腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。以下是一般性的治疗建议：
1. 非手术治疗：包括休息与活动调整、物理疗法（如热敷、冷敷、电疗等）、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理疗法、理疗与康复等。
2. 手术治疗：当非手术治疗无效，且症状持续或加重，影响生活质量时，可能需要手术，如椎间盘切除术、微创手术等。
3. 生活方式改变：维持正常体重，过重会增加腰部负担；保持良好的坐姿和站姿；定期起身活动；增加钙和维生素D的摄入。
4. 中医治疗：针灸、推拿和中药也可能被用来辅助缓解症状。
建议在医生指导下选择最适合的治疗方案。