骨刺，也称为骨赘，通常是由于长期关节压力或炎症引起的正常骨骼反应。治疗方法取决于骨刺的位置、大小以及是否引起症状。以下是一些常见的治疗方法：
1. 非手术治疗：包括物理疗法（如括热敷、冷敷等）、药物缓解、减轻负荷、改变生活方式（如游泳）等。
2. 注射治疗：包括皮质类固醇注射、节内润滑剂（如玻璃酸钠）等。
3. 手术治疗：当非手术方法无效且骨刺严重影响生活质量时，可能需要手术切除。手术风险应与潜在益处权衡，并在医生指导下进行。
日常护理包括保持关节健康，避免重复或过度使用造成的损伤。如果骨刺引起持续疼痛、肿胀或功能受限，应及时就医。
脚跟骨刺，医学上称为跟骨骨刺或足底筋膜炎，是由于长期的足部负担过重、步态异常或鞋子不合适等因素导致足底筋膜受到持续的牵拉刺激，引起局部炎症和钙化形成的。以下是一些常规的治疗方法：
1.休息与活动调整：减少长时间站立或行走，避免剧烈运动，给足部充分的休息。
2.物理治疗：针灸、推拿、按摩等物理疗法能有效促进局部血液循环，缓解疼痛。特别是针灸治疗，通过特定穴位的刺激，可起到疏通经络和扶正法邪的作用。
3.矫形器与鞋垫：定制的矫形鞋垫或鞋垫可以分散足底压力，减少对骨刺区域的直接压迫。
4.伸展与强化练习：定期进行足底筋膜和小腿肌肉的伸展与强化练习，有助于改善足部功能和减少疼痛。
5.药物治疗：初期或症状较轻的患者，可以选择非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，进行口服治疗，以减轻疼痛和炎症。同时，外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏等也可直接作用于病灶，缓解疼痛。
6.手术治疗：经过长期非手术治疗无效，且严重影响生活质量的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括骨刺切除术、足底筋膜松解术等，目的是为了去除骨刺，减轻对周围组织的压力。