桃子是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。维生素C能够抗氧化，减缓衰老，促进伤口愈合。维生素A对视力和皮肤健康有益，而钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防高血压。膳食纤维则有助于改善消化系统功能，预防便秘，促进肠道健康。桃子中的抗氧化物质，如多酚类化合物，具有抗炎和保护心血管系统的作用。对桃子过敏者应避免食用，以防引起过敏反应。桃子含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。桃子不宜与甲鱼、鲫鱼等高蛋白食物同食，以免引起消化不良。
食用桃子前，如有特殊疾病或过敏史，应咨询医生意见。日常护理中，适量食用桃子，注意清洗干净，以避免农药残留。饮食应均衡，结合其他水果和蔬菜，保持良好的生活习惯，有助于提高整体健康水平。
杨桃的功效与作用：
1.促进消化：杨桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化，对预防便秘有一定的效果。
2.增强免疫力：富含的维生素C是强大的抗氧化剂，能增强机体的免疫功能，减少感冒和其他疾病的发生。
3.保护视力：维生素A对眼睛健康很重要，杨桃中的维生素A有助于维护正常的视觉功能。
4.维持血压稳定：杨桃富含钾，有助于平衡体内电解质，维持血压在正常范围内。
5.美肤祛斑：果酸成分能够抑制黑色素沉淀，有助于淡斑或祛斑，并保湿肌肤。
杨桃的食用禁忌：
1.过敏体质者注意：部分人可能对杨桃过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。
2.不宜过量食用：食物过量食用都可能带来不好的影响，如导致腹泻等问题。