油桃含有维生素A、维生素B和维生素C，多吃油桃可使身体健康成长，油桃含有的多种维生素，还可直接强化人们的身体和智力。油桃对于气血不足所导致的面色苍白的人群来说，有滋补气血的作用。此外，对于肺气不足、气血亏损的患者，也可适当吃些油桃，有很好的治疗效果。油桃有增强免疫力的作用，油桃中不仅含有大量的糖分，还含有有机酸、天然果胶。且其含有的维生素和矿物质以及氨基酸，是人体最重要的存在。同时，因油桃性温，对于一些体质较为虚弱的人群来说，适当吃些油桃可增强身体免疫力，提高人体的抗病能力。油桃有降血压的功效。但是肝火旺盛,容易生疮的人不宜多吃。
杨桃的功效与作用：
1.促进消化：杨桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化，对预防便秘有一定的效果。
2.增强免疫力：富含的维生素C是强大的抗氧化剂，能增强机体的免疫功能，减少感冒和其他疾病的发生。
3.保护视力：维生素A对眼睛健康很重要，杨桃中的维生素A有助于维护正常的视觉功能。
4.维持血压稳定：杨桃富含钾，有助于平衡体内电解质，维持血压在正常范围内。
5.美肤祛斑：果酸成分能够抑制黑色素沉淀，有助于淡斑或祛斑，并保湿肌肤。
杨桃的食用禁忌：
1.过敏体质者注意：部分人可能对杨桃过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。
2.不宜过量食用：食物过量食用都可能带来不好的影响，如导致腹泻等问题。