碧螺春的功效与作用

碧螺春是一种优质的绿茶，具有多种功效与作用。其富含丰富的茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质，具有显著的抗氧化和抗炎作用。茶多酚能够有效清除体内自由基，减缓衰老过程，并具有保护心血管系统的作用，帮助降低血压和胆固醇。氨基酸，如L茶氨酸，能够提高注意力和集中力，改善心理状态。碧螺春还含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进皮肤健康，帮助抵抗感冒和感染。碧螺春具有利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分，减轻浮肿。其适量摄入还可以促进消化，帮助减肥。
过量饮用可能导致胃部不适，如胃酸过多或消化不良。对茶多酚敏感者应控制摄入量，以避免引起失眠或心悸。孕妇和哺乳期妇女在饮用时应适量，避免影响胎儿或婴儿的健康。