睡眠障碍的治疗是一个综合性的过程，具体方法应根据患者的具体情况而定。以下是一些主要的治疗方式：
1.心理治疗：对于轻度睡眠障碍患者，心理治疗是首选方法。这包括认知调整、催眠疗法和自我放松疗法等。
2.药物治疗：对于病情较重的患者，药物治疗是必要的。常用的药物包括镇静催眠药（如苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物）、抗抑郁药（如曲唑酮、米安舒平等）和调节生物钟的药物（如褪黑素）。
3.物理疗法：物理疗法如经颅磁刺激治疗也被用于睡眠障碍的治疗中。
4.生活方式调整：包括保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境等。
睡眠障碍的几种常见治疗方法：
1.保持良好的睡眠习惯：建立规律的作息时间，每天保持相同的入睡和起床时间，避免午睡过长，限制咖啡因和酒精的摄入，营造舒适的睡眠环境。
2.行为治疗：包括认知行为疗法和睡眠限制疗法。认知行为疗法通过改变不良的睡眠观念和习惯，帮助患者树立正确的睡眠态度和行为；睡眠限制疗法则是通过限制患者的睡眠时间，逐渐调整睡眠时间和睡眠质量的平衡。
3.心理治疗：因情绪焦虑、抑郁导致的睡眠障碍，进行心理疏导和治疗，缓解内心的焦虑、紧张和恐惧，有助于改善睡眠质量。
4.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来帮助改善睡眠，如艾司唑仑、唑吡坦等。但需注意，药物治疗应遵循医嘱，避免长期依赖。
5.生活方式调整：适量运动、均衡饮食、保持良好的心态等也有助于改善睡眠障碍。睡前可进行放松活动，如泡脚、听柔和音乐等，避免过度用脑和情绪波动。
睡眠障碍症与失眠的区别主要体现在以下几个方面：
1.定义：睡眠障碍症是指“睡眠-觉醒”过程中表现出来的各种功能障碍，是一类疾病的总称，包括多种类型如失眠、嗜睡、夜惊等。而失眠特指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少等症状，是睡眠障碍中的一种常见类型。
2.表现形式：睡眠障碍症的表现可能包括睡眠时间过短或过长、睡眠质量差、时间发生紊乱等。失眠则主要表现为难以入睡、睡后易醒或早醒，以及总睡眠时间不足等。
3.引起原因：睡眠障碍症可能由身体因素，如年龄、神经兴奋性增高等、心理因素或全身性疾病等多种原因引起。而失眠的发生则多与药物使用、精神心理因素及全身性疾病等相关。