肠胃炎吃什么食物调理

肠胃炎患者在饮食调理方面应选择易消化且温和的食物，这样可以减少胃肠负担和促进恢复。米粥、清汤面等流质食物有助于减轻胃肠道的刺激，并保证足够的水分摄入。适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶，可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。食用熟透的水果和蔬菜，如香蕉、苹果泥、胡萝卜泥等，既提供必要的营养，又避免对胃肠的额外负担。瘦肉、鸡肉和鱼类等优质蛋白来源可以提供身体所需的营养，同时也较为易消化。应避免食用辛辣、油腻及高纤维的食物，这些食物可能加重胃肠炎症状。进食时，应采取少量多餐的方式，以减轻胃肠负担，并避免过量进食。