青春痘要保持皮肤清洁，选择适合油性或混合性肌肤的洁面产品，避免过度清洁以免破坏皮肤屏障。注意饮食均衡，减少高糖、辛辣及油腻食物摄入，多摄取富含维生素和纤维的食物，促进身体排毒。保持充足睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于皮肤修复。
对于已经冒出的痘痘，不要随意挤压，以免引发炎症或留下痘印，可使用含水杨酸或苦参提取物的痘痘护理产品，它们能有效消炎祛痘。此外，保持心情愉快，减少压力也是预防痘痘的重要因素。
若痘痘问题严重，建议及时就医。
青春痘要保持皮肤清洁，选择适合油性或混合性肌肤的洁面产品，避免过度清洁以免破坏皮肤屏障。注意饮食均衡，减少高糖、辛辣及油腻食物摄入，多摄取富含维生素和纤维的食物，促进身体排毒。保持充足睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于皮肤修复。
对于已经冒出的痘痘，不要随意挤压，以免引发炎症或留下痘印，可使用含水杨酸或苦参提取物的痘痘护理产品，它们能有效消炎祛痘。此外，保持心情愉快，减少压力也是预防痘痘的重要因素。
若痘痘问题严重，建议及时就医。
长了青春痘，建议采取以下治疗方案：
1.清洁护理：每日使用温和无刺激的洁面产品清洁面部，避免过度清洁和使用油性化妆品，保持皮肤清洁干爽。
2.生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少油脂分泌。
3.药物治疗：
外用药物：可选用含有苯佐卡因、过氧化苯甲酰或水杨酸的药膏，以减少炎症和杀灭痤疮丙酸杆菌。
口服药物：中重度痤疮，可在医生指导下使用抗生素或异维A酸等药物，以控制炎症和减少皮脂分泌。
4.激光治疗：在严重的情况下，可以考虑激光治疗，它能够减少油脂分泌并杀灭引起痤疮的细菌。