褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素，也被称为松果体素、褪黑激素或褪黑色素，具有多种生理功能。
1.生理作用：褪黑素在体内对神经系统功能有一定调节作用，尤其在夜间分泌活跃，有助于人体进入深睡眠状态，调节昼夜节律，改善睡眠质量。褪黑素还具有抗氧化、增强免疫、调节激素分泌和抗肿瘤等作用。
2.分泌特点：褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。随着年龄的增长，褪黑素的分泌量会逐渐下降。
3.应用：由于褪黑素在调节睡眠和生物节律方面的作用，它常被作为原料制成保健品，供部分人群使用，以改善睡眠问题，但应在医生指导下使用。
褪黑素是一种由哺乳类动物松果体产生的激素，具有多重功效与作用。
1.褪黑素在改善睡眠质量方面表现出色，能够缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，加深睡眠深度，从而帮助人们获得更优质的睡眠。
2.褪黑素具有调节免疫力的功能，能够强化机体免疫功能，提升对感染和肿瘤的抵抗力。
3.褪黑素还具备抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损害，进而起到抗衰老的效果。同时，褪黑素还能防治眼部疾病，如白内障、青光眼等，保护视力健康。
4.褪黑素还参与调节内分泌系统，对生殖系统功能和心血管系统功能有一定影响。