喝完酒头疼，可尝试以下方法来缓解：
1.多喝水：喝水有利于加快机体的新陈代谢速度，促进酒精尽快排泄，从而缓解头疼。
2.食物解酒：适量喝葡萄糖水、蜂蜜水、西红柿汁等，这些食物中含有的果糖、葡萄糖等成分，有利于加速酒精的分解以及吸收，起到一定的解酒作用。
3.局部冰敷：使用薄毛巾包裹冰块，置于额头进行冰敷，可缓解头部不适，但需注意避免冻伤。
4.按摩头部：轻轻按摩头部，可以促进局部血液循环，缓解头疼。
如果头疼症状持续不减或伴有其他严重症状，应及时就医检查。
饮酒过量导致的头疼，通常是因为脱水和酒精刺激引起的。以下是一些缓解头疼的建议：
1、补水：酒精具有利尿作用，容易引起脱水，喝足够的水可以帮助补充体液，缓解头疼。
2、休息：保证充足的睡眠，让身体有时间恢复。
3、食物与营养：吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、鸡蛋和瘦肉，因为酒精会消耗体内的维生素B，这些食物有助于修复神经系统。
如果头疼持续不减或者伴随严重症状，应立即就医。