山药，又称淮山，是常见的一种药食同源食材，具有多种功效：
1.健脾益胃：山药富含植物蛋白、山药淀粉酶等，有助于改善脾胃功能，促进消化。
2.降低血糖：其含有的粘液蛋白在体内水解后，有助于降低血糖，适合糖尿病患者适量食用。
3.肾益精：山药富含多种氨基酸和蛋白质，有助于强筋健骨、滋肾益精。
4.美容养颜：山药中的多种矿物质和维生素有助于滋养皮肤，保持健康光泽。
禁忌：糖尿病患者需适量食用，避免过量导致血糖升高；大便燥结者及过敏人群应避免食用，以防症状加重或过敏反应；.山药应避免与鱼、虾、黄瓜、猪肝、土豆等食物同食，以免产生不良反应。
山药，又称淮山，是常见的一种药食同源食材，具有多种功效：
1.健脾益胃：山药富含植物蛋白、山药淀粉酶等，有助于改善脾胃功能，促进消化。
2.降低血糖：其含有的粘液蛋白在体内水解后，有助于降低血糖，适合糖尿病患者适量食用。
3.肾益精：山药富含多种氨基酸和蛋白质，有助于强筋健骨、滋肾益精。
4.美容养颜：山药中的多种矿物质和维生素有助于滋养皮肤，保持健康光泽。
禁忌：糖尿病患者需适量食用，避免过量导致血糖升高；大便燥结者及过敏人群应避免食用，以防症状加重或过敏反应；.山药应避免与鱼、虾、黄瓜、猪肝、土豆等食物同食，以免产生不良反应。
山茱萸，是一味中药材，其功效与作用如下：
1.补肾固精：山茱萸能够滋补肾气，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精、早泄等症状有较好的改善效果。
2.收敛固涩：其含有的鞣酸和多糖类成分具有收敛作用，适用于体虚欲脱、大汗不止等症状。
3.温中止泻：山茱萸还能够温暖脾胃，对脾胃虚寒导致的腹泻有一定的缓解作用。
4.降血糖：山茱萸提取物具有降血糖作用，适合血糖偏高者食用。
山茱萸的禁忌：
1.热病患者慎用：由于山茱萸性温，对体内有热的患者应避免使用，以免加重病情。
2.孕妇慎用：山茱萸具有一定的活血作用，孕妇使用可能对胎儿产生不良影响，故孕期应避免使用或在医生指导下谨慎使用。
3.过敏体质者：对山茱萸或其成分过敏的人群，应避免使用，以防止过敏反应的发生。