当痔疮（尤其是内痔）脱出体外时，首先应避免自行用力回纳，以免加重损伤或引发感染。应立即采取温水坐浴的方法，利用温热效应促进局部血液循环，有助于痔疮的消肿和回缩。坐浴后，可轻轻尝试用手（确保手部清洁并涂抹适量润滑剂）将痔疮缓慢推回肛门内，注意动作要轻柔，避免暴力操作。
若痔疮无法自行回纳或频繁脱出，并伴有剧烈疼痛、出血等症状，应及时就医。医生会根据病情严重程度给予专业治疗，可能包括药物治疗、硬化剂注射、套扎疗法或手术切除等。同时，日常生活中需注意饮食调整，避免辛辣刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，以预防痔疮的复发和加重。
