猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果，常被认为有助于提升免疫力和改善消化。但是过量食用猕猴桃可能导致一些健康问题。
1. 消化不良：猕猴桃中的纤维素含量较高，过量摄入可能导致胃肠不适，如腹泻、腹胀或腹痛。纤维素的过多摄入可能对肠胃造成负担，尤其是在敏感体质的人群中。
2. 过敏反应：猕猴桃含有一定量的天然过敏原，过量食用可能引发过敏反应。过敏症状包括皮肤瘙痒、红肿以及呼吸道症状等。
3. 影响血糖：猕猴桃中的天然糖分较高，过量食用可能对糖尿病患者的血糖控制产生影响。需注意控制摄入量，以免血糖波动。
在食用猕猴桃时，应控制量，避免过量。对于有特定健康问题或过敏史的个体，建议在医生指导下调整饮食。
一般情况下，红心猕猴桃吃了不会上火。
红心猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等营养成分。从中医的角度来看，猕猴桃性寒，味甘酸，具有清热解毒、生津润燥的功效，因此一般不会导致上火。
但每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果是体质偏寒或存在脾胃虚寒的人群，长期过量摄入红心猕猴桃可能会加重体内寒气，影响脾胃功能，从而在一定程度上增加上火的风险。此外，如果食用未完全成熟的红心猕猴桃，其中的果酸可能会刺激胃黏膜，引发不适。
建议每天食用猕猴桃不要超过2个，并且最好在两餐之间食用，避免空腹食用，以减少对胃部的刺激。同时，也要注意选择成熟度高、品质好的红心猕猴桃来食用，以确保其营养价值和安全性。