焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症。它主要分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐障碍）两种形式。
焦虑症的症状包括没有明确客观对象的紧张担心、坐立不安，以及植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。焦虑症的患者常常体验到过度的、持续的、无明确对象的担忧和恐惧，这种情绪状态会显著影响患者的日常生活和工作。
治疗焦虑症的方法包括心理治疗和药物治疗，具体治疗方案需根据患者的具体情况由专业医生制定。
缓解焦虑症状建议的食物：
1.富含镁的食物：镁，有助于减轻焦虑症状。蔬菜、坚果、豆类以及全麦面包等都是富含镁的。
2.富含维生素B的食物：维生素B对维持神经系统的正常功能很重要，可以缓解焦虑。瘦肉、鸡蛋、豆类以及全麦面包等都是富含维生素B的食物。
3.富含优质蛋白质的食物：蛋白质有助于维持身体健康和稳定情绪。鱼、肉、禽肉以及豆类等都含有优质蛋白质。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减少自由基对身体的损害，有助于保持身体健康和稳定情绪。水果、蔬菜以及茶叶等都是富含抗氧化剂的食物。
日常避免摄入过多咖啡因、酒精及糖分高的食物，可能加重焦虑症状。建议在医生指导下进行饮食调整和治疗。