怎么确认自己患仰郁症

确认自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面进行初步判断：
1.观察情绪状态：是否经常感到情绪低落、沮丧、空虚或绝望，持续时间较长，且难以自行缓解。
2.评估兴趣与活力：是否对以前感兴趣的活动失去兴趣，缺乏愉悦感，同时感到精力不足，容易疲劳。
3.身体症状：注意是否有睡眠障碍（如失眠、早醒）、食欲改变（食欲增加或减少导致体重变化）、性欲减退等身体症状。
4.心理与行为表现：是否出现焦虑、自责、内疚、无助感，甚至有自残或轻生的念头。
若有怀疑，建议及时寻求专业医生的帮助。