盆底肌无力是指盆底肌群的功能减退或失调，其判断可以通过一系列症状及测试进行。常见症状包括尿失禁（特别是压力性尿失禁，如咳嗽、打喷嚏时漏尿）、排尿困难（如尿流减慢、排尿时间延长）、阴道脱垂（如阴道下垂、坠胀感）、性生活问题（性欲减退、性交疼痛）以及盆腔疼痛等。
此外，还可以通过简单的自我测试来初步判断，如卫生棉条试验，通过感受向外牵拉卫生棉条时的阻力来判断盆底肌肉的力量。如果阻力很小，可能说明盆底肌肉缺乏力量。
然而，最准确的判断仍需通过专业的医疗检查，如盆底肌电图等。因此，如果出现上述症状或怀疑自己有盆底肌无力，建议及时就医并咨询专业医生的建议，以便进行系统的评估和针对性的治疗。
