抽烟的危害主要包括：
1.增加癌症风险：抽烟可诱发多种癌症，如肺癌、口腔癌、喉癌等，因烟雾中含有多种致癌物质。
2.影响呼吸系统：长期抽烟会导致慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，还会增加患肺炎和肺结核的风险。
3.心血管健康受损：抽烟可导致动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病，严重威胁生命健康。
4.消化系统影响：抽烟可引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，甚至导致胃食道反流病。
5.成瘾性：尼古丁等有害物质具有成瘾性，长期抽烟难以戒除，进一步加剧对健康的损害。
二手烟，是指吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧时释放的烟雾混合在一起的空气污染。它至少涵盖70种致癌物质。二手烟的危害包括：
1.呼吸系统问题：长期暴露于二手烟中可能导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘症状加重，以及儿童期呼吸道感染，如肺炎和支气管炎。
2.心血管疾病：二手烟可以引起冠心病，增加心脏病发作和中风的风险，即便短暂接触也可能导致血管损伤。
3.癌症风险：二手烟中的致癌物质可导致肺癌和其他类型的癌症，如喉癌、口腔癌和鼻咽癌。
4.儿童健康影响：儿童暴露于二手烟，除了影响呼吸系统外，还可能影响他们的发育，增加成年后患肺癌的风险，并可能导致婴儿猝死综合症。
为了保护自己和他人，应避免在室内吸烟，特别是在家中和车内，以减少二手烟的危害。