血压高可以通过以下方式进行调理以辅助降压：
1.减少钠盐摄入：每人每日食盐量应控制在5g以下，以降低收缩压。
2.控制体重：减轻体重有助于血压下降，男性腰围应小于90cm，女性小于85cm。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高血压，应彻底戒烟并限制酒精摄入。
4.合理膳食：多吃蔬菜、水果，适量摄入豆制品和鱼类，减少肥肉和动物内脏的摄入。
5.药物治疗：对于血压较高的患者，应在医生指导下使用降压药物，如非洛地平片、贝那普利等。
针对低压偏高的情况，调理可以从两方面来。
1.生活方式：
参与有氧运动，比如快步走、游泳等，每周至少保证150分钟的运动时间。通过运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压；
控制体重，尤其是减少腹部脂肪的堆积。因为肥胖会增加心血管负担，进而导致血压升高；
每天吃盐量不超过6克，过多的盐分会使血压上升；
选择含钾、钙丰富的食物，如土豆、海带、莴笋等，以促进钠的排出；
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠；
学会调整心态，避免精神压力过大，因为长期的紧张和焦虑情绪也可能导致血压不稳定；
2.降压药物：比如血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等。在用药期间，要经常测量血压，服用降压药一定要在医生的指导下进行，千万不能自行增减药量。