甘油三酯3.33mmol/L属于偏高的水平，甘油三酯的正常范围通常低于1.70mmol/L（也有说法认为男性正常值在0.451.81mmol/L之间，女性正常值在0.231.22mmol/L之间）。因此，甘油三酯3.33mmol/L已经超出了正常范围，表明存在血脂异常的情况。甘油三酯偏高可能与遗传、生活方式、饮食习惯等因素有关，长期偏高可能会增加心血管疾病的风险。因此，对于甘油三酯偏高的患者，建议及时就医，并在医生的指导下进行规范治疗，以尽量规避将来可能的不良后果。同时，患者也应注意改善生活方式，如控制饮食、增加运动等，以帮助降低甘油三酯水平。
甘油三酯的理想水平应维持在0.45至1.7mmol/L的范围内。当甘油三酯浓度介于1.7至2.25mmol/L之间时，这被视为处于边缘升高的状态。
面对甘油三酯水平接近边缘升高的情况，饮食方面，建议采取健康均衡的膳食模式，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，这两类物质常见于加工食品、油炸食品及部分动物脂肪中。同时，增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽、核桃等，这些食物有助于改善血脂状况。
此外，保持规律的身体活动也是控制甘油三酯水平的有效手段。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，这些运动能够促进体内脂肪的代谢与利用，有助于降低甘油三酯水平。
为了及时了解自身血脂状况，建议定期进行血脂检查。