健忘症，医学上常称为记忆力减退或认知功能障碍，是一种记忆能力下降的症状，可能由多种原因引起，包括年龄增长、脑部疾病（如阿尔茨海默病）、脑损伤、慢性压力、抑郁、焦虑、睡眠障碍、营养不良等。得了健忘症，治疗可以从多方面入手：
1.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度依赖电子产品，多参与体育锻炼和益智活动，如打羽毛球、游泳、下棋等，有助于提升大脑活力。
2.饮食调节：多补充优质蛋白、微量元素，如牛奶、大豆、鱼肉等，同时增加深海鱼、坚果类食物以及富含抗氧化物质的食物摄入量，如蓝莓、绿茶等。
3.心理治疗：对于因抑郁、焦虑等心理因素引起的健忘，可以通过心理治疗或药物治疗来改善情绪状态，从而缓解健忘症状。
4.药物治疗：在医生指导下，可服用奥拉西坦、胞磷胆碱钠片等药物，这些药物有助于改善脑代谢，提高记忆力。
