宝宝积食一般会食欲不振、肚子胀、大便不正常。调理可以从这几个方面从面入手：
1.饮食：给宝宝吃容易消化的，像米粥、面条、蒸蛋，别吃油大、辣的和不好消化的。多吃水果蔬菜补纤维，能让肠道动起来；还可以用健脾的食材药材煲汤煮粥，比如白术、土茯苓、云苓，跟肉一起煮；常喝谷芽麦芽水，能消食；多做点山药、莲子粥，能健脾；做菜用点陈皮，能理气健脾。
2.多活动：鼓励宝宝爬爬、走走，能促进肠胃动，消化食物；给宝宝按摩肚子。
3.定时定量：养成规律吃饭的习惯，别吃太多，晚饭别太晚太饱。
4.补益生菌：适当补点益生菌，能让肠道菌群平衡，消化变好。
5.多喝水：保证宝宝水喝够，能让大便不那么干，防止便秘。
6.药物调理：在医生指导下用小儿健脾化积口服液、清热化滞颗粒这些药。
7.观察：要是调理了还不好，或者有发烧、吐、一直肚子疼，就得赶紧就医。
宝宝积食一般会食欲不振、肚子胀、大便不正常。调理可以从这几个方面从面入手：
1.饮食：给宝宝吃容易消化的，像米粥、面条、蒸蛋，别吃油大、辣的和不好消化的。多吃水果蔬菜补纤维，能让肠道动起来；还可以用健脾的食材药材煲汤煮粥，比如白术、土茯苓、云苓，跟肉一起煮；常喝谷芽麦芽水，能消食；多做点山药、莲子粥，能健脾；做菜用点陈皮，能理气健脾。
2.多活动：鼓励宝宝爬爬、走走，能促进肠胃动，消化食物；给宝宝按摩肚子。
3.定时定量：养成规律吃饭的习惯，别吃太多，晚饭别太晚太饱。
4.补益生菌：适当补点益生菌，能让肠道菌群平衡，消化变好。
5.多喝水：保证宝宝水喝够，能让大便不那么干，防止便秘。
6.药物调理：在医生指导下用小儿健脾化积口服液、清热化滞颗粒这些药。
7.观察：要是调理了还不好，或者有发烧、吐、一直肚子疼，就得赶紧就医。
宝宝积食，通常表现为食欲不振、腹胀、大便干硬或腹泻等症状。处理宝宝积食，家长可以尝试以下方法：
1、调整饮食：给宝宝吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、难消化的食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，帮助肠胃蠕动。
2、增加水分：保证宝宝充足的水分摄入，帮助软化大便，促进排便，预防便秘。
3、适量运动：鼓励宝宝进行适量的体育运动，促进肠道蠕动。
4、腹部按摩：轻柔地顺时针按摩宝宝的腹部，帮助缓解腹胀，促进肠胃蠕动和消化。
5、少量多餐：减少每餐的食量，增加餐饮，建立良好的饮食习惯，避免一次性摄入过多食物。
6、注意观察：如果宝宝出现持续腹痛、呕吐、发热、便秘或腹泻等症状，应及时就医。
7、预防：平时注意饮食卫生，避免宝宝暴饮暴食，培养良好的饮食习惯。