2024-08-19 299人浏览
病情描述:因为身体原因,需要吃强碱性食物,就想问问,强碱性食物有哪些?
强碱性食物主要包括以下几大类:
1.蔬菜类
常见蔬菜:如芹菜、菠菜、西葫芦、甘蓝、芦笋、花椰菜、黄瓜、豆芽、韭菜、小菜瓜、萝卜、茼蒿、空心菜、香瓜、金针菇、菠菜、西兰花、黑木耳、花菜、红辣椒等。
2.水果类
常见水果:如柠檬、酸橙、苹果、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、葡萄、李子、无花果、甘蔗、水蜜桃、青檬、车厘子、荔枝、龙眼等。
3.坚果类
常见坚果:如杏仁、核桃、腰果、栗子、碧根果、花生等,这些坚果不仅富含优质脂肪和蛋白质,还含有丰富的矿物质,是强碱性食物的重要来源。