墨鱼吃了会发胖吗

适量食用墨鱼不会直接导致体重增加。

墨鱼脂肪含量较低，蛋白质含量较高。墨鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，每百克墨鱼肉含蛋白质高达13克，而脂肪仅0.7克，属于高蛋白、低脂肪食物。

墨鱼有助于补充肝肾、消除血瘀，对女性月经不规律、贫血等症状有一定的改善作用。墨鱼的热量也相对较低，每百克热量约为64千卡，适量食用不会给身体带来过多的热量负担。

虽然墨鱼吃了不易发胖，但过量食用或长期大量摄入也可能导致胆固醇升高等问题，因此仍需注意适量食用。

鱼豆腐吃了是否会发胖，主要取决于食用量和个体差异。鱼豆腐本身并非高脂肪食物，其主要原料为鱼糜，含有一定的蛋白质、矿物质等营养成分，且热量相对较低（每100克鱼豆腐的热量大约在23~32大卡之间，但需注意，也有说法认为其热量较高，达到538千卡/100克，这可能与制作方法和配料不同有关）。因此，适量食用鱼豆腐一般不会导致发胖。

如果在短时间内大量食用鱼豆腐，或者没有配合适当的运动和饮食控制，那么摄入的热量就可能超过身体所需，从而导致发胖。此外，每个人的身体状况和代谢率也不同，对食物的消化和吸收能力也有所差异，因此吃鱼豆腐是否会发胖也因人而异。

为了保持健康的体重和身材，建议在日常饮食中注意适量摄入各种食物，并配合适当的运动和饮食控制。对于鱼豆腐这样的食物，可以适量食用以获取其营养成分，但不宜过量。