眼睛干涩主要与长时间使用电子屏幕、环境干燥、佩戴隐形眼镜等因素有关。常见的治疗方法：
1.改善生活习惯：减少长时间连续使用电子屏幕的时间，遵循每工作20分钟，看20英尺外的物体20秒的原则，增加眨眼次数。
2.保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%，减少眼部水分蒸发。
3.热敷：使用干净的毛巾浸泡热水后拧干，敷在眼睛上约10分钟。热敷能促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，缓解眼睛干涩。
4.眼保健操：通过做眼保健操，如眨眼操、眼球旋转操等，有助于促进眼内气血畅通，改善眼部神经营养，缓解眼睛干涩疲劳。
5.滴眼药水：如症状较严重，可考虑使用眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、贝复舒滴眼液等，但需注意正确合理使用，避免加重眼部不适症状。
6.饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类、亚麻籽等，有助于改善泪膜稳定性。
眼睛干涩主要与长时间使用电子屏幕、环境干燥、佩戴隐形眼镜等因素有关。常见的治疗方法：
1.改善生活习惯：减少长时间连续使用电子屏幕的时间，遵循每工作20分钟，看20英尺外的物体20秒的原则，增加眨眼次数。
2.保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%，减少眼部水分蒸发。
3.热敷：使用干净的毛巾浸泡热水后拧干，敷在眼睛上约10分钟。热敷能促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，缓解眼睛干涩。
4.眼保健操：通过做眼保健操，如眨眼操、眼球旋转操等，有助于促进眼内气血畅通，改善眼部神经营养，缓解眼睛干涩疲劳。
5.滴眼药水：如症状较严重，可考虑使用眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、贝复舒滴眼液等，但需注意正确合理使用，避免加重眼部不适症状。
6.饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类、亚麻籽等，有助于改善泪膜稳定性。
眼睛干涩通常是因为泪液分泌不足或蒸发过快导致的干眼症。选用眼药水有以下几种可选用：
1.玻璃酸钠滴眼液：这是一种人工泪液，轻度干眼症患者能有效滋润眼睛，缓解眼干、眼涩等症状。角膜上皮损伤修复以及肝炎综合征的治疗也有一定的效果。
2.七叶洋地黄双苷滴眼液：中重度干眼患者可以使用这款具有抗疲劳和滋润作用的，可以起到缓解眼睛干涩、疲劳及视物模糊等情况。这款浓度润滑成分比较高，不建议长期使用，以免对眼睛造成伤害。
3.珍珠明目滴眼液：适用于由视觉疲劳和假性近视引起的眼睛干涩。其主要成分珍珠液和冰片具有明目、去翳、增视和清热、通窍、消肿、止痛的作用。
因睑板腺功能障碍引起的干眼，可能可以适当的使用温敷和按摩的方法，配合抗生素或抗螨虫药物治疗。
以上眼药水均需在医生指导下使用，以确保用药安全有效。如果症状持续或加重，建议及时就医。