在孕期，应避免或谨慎食用以下食物：
1.生或未熟透的食物：像生鱼片、半熟牛排、生鸡蛋及含生鸡蛋的食品，还有未经巴氏杀菌的乳制品及奶酪，可能携带病菌，增加感染风险。
2.高汞鱼类：例如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块等，其高汞含量会损害胎儿神经系统发育。
3.刺激性食物：辣椒、胡椒、肥肉等辛辣油腻的食物，可能加重妊娠反应。
4.高糖高盐食物：蛋糕、糖果、咸菜、腊肉等，高糖易引发妊娠糖尿病，高盐会加重下肢浮肿和妊娠高血压风险。
5.寒凉食物：螃蟹、甲鱼、冰镇食物等，可能导致子宫收缩，加大流产或早产几率。
6.活血食物：山楂、狗肉、桂圆等，会加速血液循环，促进子宫收缩，增加流产或早产风险。
7.腌制食品：腊肉、榨菜等，容易引起血压升高，增加妊娠期高血压的可能。
孕妇应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，同时定期产检，确保孕期营养安全。
在孕期，应避免或谨慎食用以下食物：
1.生或未熟透的食物：像生鱼片、半熟牛排、生鸡蛋及含生鸡蛋的食品，还有未经巴氏杀菌的乳制品及奶酪，可能携带病菌，增加感染风险。
2.高汞鱼类：例如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块等，其高汞含量会损害胎儿神经系统发育。
3.刺激性食物：辣椒、胡椒、肥肉等辛辣油腻的食物，可能加重妊娠反应。
4.高糖高盐食物：蛋糕、糖果、咸菜、腊肉等，高糖易引发妊娠糖尿病，高盐会加重下肢浮肿和妊娠高血压风险。
5.寒凉食物：螃蟹、甲鱼、冰镇食物等，可能导致子宫收缩，加大流产或早产几率。
6.活血食物：山楂、狗肉、桂圆等，会加速血液循环，促进子宫收缩，增加流产或早产风险。
7.腌制食品：腊肉、榨菜等，容易引起血压升高，增加妊娠期高血压的可能。
孕妇应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，同时定期产检，确保孕期营养安全。
孕妇不能吃生鱼、螃蟹、马齿苋、芦荟、咸菜等食物。
1、生鱼：生鱼可能携带沙门氏菌、李斯特菌等细菌或寄生虫，增加感染风险，对孕妇和胎儿构成威胁。
2、螃蟹：螃蟹性寒凉，且胆固醇含量较高。孕妇食用螃蟹可能导致子宫收缩，增加流产风险。
3、马齿苋：马齿苋性寒凉且对子宫有兴奋作用。孕妇食用马齿苋可能增加流产风险。
4、芦荟：芦荟可能导致孕妇骨盆内脏器充血，促进子宫收缩，从而增加流产风险。
5、咸菜：咸菜中含有大量的钠离子和有害添加剂。孕妇食用后可能出现水钠潴留，导致血压升高，不利于身体健康。
孕妇还应避免或限制摄入辛辣、油腻、刺激性食物以及酒精等。孕期饮食应以营养均衡为主，多吃白菜、香蕉、燕麦、大豆等食物，并注意食物的烹饪方式和卫生情况。
螃蟹、马齿苋、芦荟、山楂、生豆浆等食物孕妇不建议吃。
1、螃蟹：螃蟹性寒凉，且具有活血化瘀作用。孕妇食用螃蟹后，容易引起子宫收缩，可能导致流产或出血等风险。
2、马齿苋：马齿苋同样属于性寒凉的食物，且对子宫有兴奋作用，能够增加子宫收缩的次数和强度，孕妇食用后可能增加流产的风险。
3、芦荟：芦荟中的大黄素会刺激孕妇的肠黏膜，如果一次性食用过多，孕妇可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适的反应，严重时还可能引起肾功能损伤。
4、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，孕妇食用后可能引发宫缩，导致先兆流产，出现阴道流血或下腹部疼痛的症状。
5、生豆浆：未煮熟的豆浆可能含有有毒物质，如胰蛋白酶抑制物和植物红细胞凝集素，孕妇饮用后可能导致食物中毒，影响胎儿健康。
在怀孕期间，孕妇应确保饮食的多样性和营养均衡，以满足胎儿和自身的健康需求。