适当的水果摄入也有利于提高营养，孕妇能吃的水果包括：
1.苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于提升免疫力和消化系统健康。
2.香蕉：富含钾、维生素B6和膳食纤维，能缓解孕期便秘和预防贫血。
3.橙子：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统和促进铁吸收。
4.草莓：：富含叶酸和维生素C，对宝宝神经管发育有作用。
5.猕猴桃：富含维生素C和E，有助于皮肤健康。
6.蓝莓：抗氧化剂含量高，有益于大脑和心脏健康。
7.樱桃：含有褪黑激素，有助于改善睡眠质量。
8.芒果：含有丰富的维生素A和C，促进视力和免疫系统健康。
9.木瓜：成熟的木瓜富含维生素C和叶酸，有助于消化。
10.梨：水分充足，富含纤维，有助于保持水分平衡和预防便秘。
11.葡萄柚：富含抗氧化剂和维生素C，对增强免疫力和改善肠道健康有积极作用。
12.柠檬：富含维生素C，可促进消化和增加食欲。
孕妇在孕期可以保持饮食的多样性，适量摄入各种水果。如果孕妇对以上水果有过敏或者其他不良反应，建议避免食用。食用前可以先咨询医生。
适当的水果摄入也有利于提高营养，孕妇能吃的水果包括：
1.苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于提升免疫力和消化系统健康。
2.香蕉：富含钾、维生素B6和膳食纤维，能缓解孕期便秘和预防贫血。
3.橙子：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统和促进铁吸收。
4.草莓：：富含叶酸和维生素C，对宝宝神经管发育有作用。
5.猕猴桃：富含维生素C和E，有助于皮肤健康。
6.蓝莓：抗氧化剂含量高，有益于大脑和心脏健康。
7.樱桃：含有褪黑激素，有助于改善睡眠质量。
8.芒果：含有丰富的维生素A和C，促进视力和免疫系统健康。
9.木瓜：成熟的木瓜富含维生素C和叶酸，有助于消化。
10.梨：水分充足，富含纤维，有助于保持水分平衡和预防便秘。
11.葡萄柚：富含抗氧化剂和维生素C，对增强免疫力和改善肠道健康有积极作用。
12.柠檬：富含维生素C，可促进消化和增加食欲。
孕妇在孕期可以保持饮食的多样性，适量摄入各种水果。如果孕妇对以上水果有过敏或者其他不良反应，建议避免食用。食用前可以先咨询医生。
流产后可以吃：
1、葡萄，有利尿消肿、安胎、抗贫血等功效。
2、柠檬，具有安胎、缓解高血压、降血糖等功效。
3、芒果，对流产后产生的一些不良反应有很好的缓解作用。
4、柿子，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功效。
5、猕猴桃，可有效预防流产后导致的便秘现象出现。
6、香蕉，且具有通便、补血的作用。
7、橘子，可以防止大量出血的情况。
8、山楂，具有生津止渴、散瘀活血的作用。
9、苹果，苹果具有美容的效果。
10、西瓜，对于血糖高的人群需多加注意，尤其是流产后的妇女。
11、樱桃，适当食用可起到补血、调理肠胃的效果。
12、番石榴，可促进体内的新陈代谢、促进排毒。
怀孕期间，虽然水果也可以补充营养，但有些水果可能回对孕妇和胎儿不利，需要谨慎食用，主要有以下几种：
1.未熟透的或表面有裂伤的水果，以免存在感染风险。
2.热性水果：如荔枝、桂圆等，食用过多容易引起上火，还可能导致子宫收缩，增加流产或早产的风险，影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。
3.含鞣酸较高的水果：如柿子、香蕉等不宜过量，以免影响铁的吸收，导致贫血。
4.致敏性水果：如芒果、菠萝蜜等，孕妇食用后可能会出现过敏反应，可能会引发皮肤瘙痒或消化不良，严重时甚至引起休克。
5.含糖量高的水果：如甘蔗、荔枝等，血糖较高或患有妊娠期糖尿病的孕妇，应避免食用以免血糖升高。
孕妇在选择水果时，要适量食用，还要根据个人体质及孕期健康状况选择，必要时请咨询医生。
孕妇在孕期需要保证营养均衡，适量摄入各种水果对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都非常有益。在为孕妇选择水果时，应注重营养均衡和安全性，以下是一些比较推荐的适宜孕妇吃的水果：
1.苹果：富含维生素C、纤维素及矿物质，有助于预防便秘和增强免疫力。
2.樱桃：含有较多的铁元素，以及多种维生素和矿物质，能补充孕妇身体所需营养，改善胃口。
3.葡萄：富含铁质，有益于补血，但需控制摄入量避免血糖升高。
4.火龙果：含有较多的膳食纤维，含糖量较低，有助于控制孕妇血糖。
5.香蕉：富含钙、磷、铁等微量元素，以及较多膳食纤维，能缓解孕妇便秘的情况。
注意，孕妇食用水果时，应清洗干净，避免农药残留；控制摄入量，防止过量导致血糖波动；对易过敏体质的孕妇，应避免食用可能引起过敏反应的水果。