芒果的功效作用与禁忌

芒果的功效与作用主要有以下几个方面：

1、保护眼睛：芒果中富含维生素A，有助于视网膜细胞的生长和发育，对预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病有积极作用。

2、降低血压：芒果中的钾元素有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病。

3、促进骨骼发育：由于芒果中含有钙、磷、镁等物质，能够在一定程度上促进骨骼生长，预防骨质疏松症。

4、抗衰老：芒果中的胡萝卜素及微量元素具有一定的抗氧化性，能够滋润皮肤，延缓衰老。

芒果的禁忌：

1、糖尿病患者：芒果含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。

2、过敏体质者：芒果中的有些成分可能引起过敏反应，过敏体质者应慎食。

3、禁忌搭配：由于芒果容易引起过敏，所以不建议与海鲜、大蒜、大葱、酒精等食物搭配食用，容易加重身体负担，引起其他疾病。

枇杷果，是一种营养丰富的保健水果，具有多种功效与作用。

1、促进消化：枇杷果中所含的有机酸，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定作用。

2、润肺止咳：枇杷果富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质，能有效缓解因肺热引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

3、抗氧化、抗炎：富含的抗氧化成分如类黄酮，有助于清除体内自由基，减轻炎症反应。

但是，枇杷果的食用也存在一些禁忌：

1、糖尿病患者要谨慎食用：由于其含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。

2、脾虚便溏者慎用：因其性质偏凉，过量食用可能加重脾胃负担，导致腹泻。

而且，枇杷果虽好，但也需根据个人体质适量食用，尤其对特殊人群，在出现健康问题时，应及时咨询医生。