人体尿酸过高怎么办

当尿酸过高时，可以采取措施来应对：1.避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等，减少尿酸的生成。建议多食用低嘌呤食物，如蔬菜、水果、乳类、蛋类等。2.多喝水，每日饮水量保持在2000ml以上，有助于促进尿酸的排泄。3.进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，加速尿酸的排出。4.在医生指导下，服用降尿酸药物，如苯溴马隆、别嘌醇等，这些药物可以促进尿酸的排泄或抑制尿酸的生成。尿酸高的人需要调整饮食习惯，增加水分摄入，适当锻炼，并在必要时采取药物治疗措施。

1、饮食控制，要少食动物内脏、鱼虾、豆类及含有高尿酸原的食物，如黑木耳、花生米、黄花菜等，同时限制酒精摄入量。2、药物治疗，医嘱下使用别嘌醇或非布司他，能够帮助低尿酸，改善血液酸碱状态，使患者有效控制血尿酸水平。3、多吃富含维生素C和氨基酸的食物也能帮助排尿酸，如橙子、酸橙、香蕉、鲜豆腐、青瓜等，对于痛风患者来说，更加重要的是多吃维生素C可以抑制痛风突发的发生。4、适当运动也有助于控制血尿酸，但要控制运动强度。

长期尿酸过高，医学上称为高尿酸血症，可能是痛风、肾结石或慢性肾病的风险因素。管理高尿酸血症的建议： 1. 改善生活方式：保持健康的生活习惯，包括规律作息、适量运动（如慢跑、打太极等），保持健康体重，避免过度劳累和长期熬夜。减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜等）的摄入，多吃低嘌呤食物和新鲜蔬菜，保证每日饮水量超过2000ml，以促进尿酸排泄 4. 限制酒精：酒精可增加尿酸生成，应尽量避免或限制饮酒。 5. 药物治疗：如果生活方式改变不足以降低尿酸水平，可能需要药物干预，如别嘌醇、非布司他等，需遵医嘱使用。 6. 定期监测：定期检查尿酸水平，以便调整治疗方案。 如果症状持续或加重，如关节疼痛、出现结石等，务必及时就医。

对于尿酸过高的病人，早期的症状比较轻，症状如背痛，关节炎等，但如果忽视，其后果可能会越来越严重，最终可能会导致肾脏舞蹈、结石等疾病。因此，一旦发现尿酸过高，应尽快进行治疗。首先，调整饮食，尽量减少含高尿酸的食物摄入，定期测量尿酸，避免发病的症状加重；其次，通过补充膳食纤维及尿酸吸收药物，有助于尿酸的排泄，预防尿酸晶格破碎；最后，服用抗尿酸药物，维持尿酸水平在安全范围内。此外，重视对病人自身饮食习惯和运动习惯的正确引导，增加对含有高尿酸的食物的警惕，有助于病人能够针对本病提供有效和持续的治疗。