枸杞的功效与作用：
1.增强免疫力：枸杞中的多糖能够刺激免疫系统，提高机体的抵抗力。
2.抗氧化、抗衰老：富含的抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞老化过程。
3.保护视力：枸杞中的β-胡萝卜素和玉米黄质对眼睛有很好的保护作用，有助于预防近视和眼干。
4.调节血糖血脂：枸杞可以促进胰岛素分泌，帮助调节血糖水平；同时，其含有的成分有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5.养肝护肾：枸杞能滋补肝肾，对肝肾不足引起的各种症状有一定的缓解作用。
枸杞的禁忌：
1.脾胃虚弱者：枸杞虽然有很多作用，但脾胃虚弱者食用可能会加重症状，如腹胀、腹泻等。
2.孕妇和哺乳期妇女：应在医生指导下食用，以免影响胎儿或婴儿健康。
3.过敏者：对枸杞过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。
枸杞的功效与作用：
1.增强免疫力：枸杞中的多糖能够刺激免疫系统，提高机体的抵抗力。
2.抗氧化、抗衰老：富含的抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞老化过程。
3.保护视力：枸杞中的β-胡萝卜素和玉米黄质对眼睛有很好的保护作用，有助于预防近视和眼干。
4.调节血糖血脂：枸杞可以促进胰岛素分泌，帮助调节血糖水平；同时，其含有的成分有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5.养肝护肾：枸杞能滋补肝肾，对肝肾不足引起的各种症状有一定的缓解作用。
枸杞的禁忌：
1.脾胃虚弱者：枸杞虽然有很多作用，但脾胃虚弱者食用可能会加重症状，如腹胀、腹泻等。
2.孕妇和哺乳期妇女：应在医生指导下食用，以免影响胎儿或婴儿健康。
3.过敏者：对枸杞过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。
枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。其主要功效与作用如下：
1.滋补肝肾：枸杞子能够滋阴补肾，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的改善作用。
2.明目：枸杞子富含β-胡萝卜素和多种维生素，有助于改善视力，预防眼睛疲劳，对早期白内障、夜盲症等眼疾有一定的辅助治疗效果。
3.抗衰老：枸杞子含有丰富的抗氧化物质，如多糖、黄酮类化合物，能清除自由基，延缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老作用。
枸杞子的禁忌：
1.体质湿热者慎用：由于枸杞子性偏温，体质湿热、容易上火的人群应谨慎食用，以免加重体内湿热症状。
2.感冒发热期间不宜：感冒发热时，身体处于炎症反应状态，此时食用枸杞子可能不利于病情恢复。