龟苓膏可能引起大便颜色变黑，但需区分生理性色素影响与病理性出血。龟苓膏含地黄、甘草等成分，其中地黄含有铁元素及深色色素，可能使粪便呈现黑色或暗褐色，尤其空腹或过量食用时更明显。若无其他症状如腹痛、呕血等，通常为暂时性色素沉着，停用后可恢复。但若持续黑便或伴随头晕、乏力，需警惕消化道出血，需结合近期是否服用铁剂、铋剂或存在胃溃疡等疾病综合判断。
每日食用量建议不超过100克，避免空腹或与铁剂、中药同服。食用后若出现黑便，可暂停3天观察颜色是否恢复正常。若持续黑便或伴随腹痛、体重下降，需立即就医排查出血风险。体质偏寒或脾胃虚弱者，建议减少地黄类食材，改用山药、莲子等温和食材。储存龟苓膏时避免与含铁容器接触，防止金属离子催化色素反应加重颜色变化。
龟苓膏可能引起大便颜色变黑，但需区分生理性色素影响与病理性出血。龟苓膏含地黄、甘草等成分，其中地黄含有铁元素及深色色素，可能使粪便呈现黑色或暗褐色，尤其空腹或过量食用时更明显。若无其他症状如腹痛、呕血等，通常为暂时性色素沉着，停用后可恢复。但若持续黑便或伴随头晕、乏力，需警惕消化道出血，需结合近期是否服用铁剂、铋剂或存在胃溃疡等疾病综合判断。
每日食用量建议不超过100克，避免空腹或与铁剂、中药同服。食用后若出现黑便，可暂停3天观察颜色是否恢复正常。若持续黑便或伴随腹痛、体重下降，需立即就医排查出血风险。体质偏寒或脾胃虚弱者，建议减少地黄类食材，改用山药、莲子等温和食材。储存龟苓膏时避免与含铁容器接触，防止金属离子催化色素反应加重颜色变化。