一般情况下，眼睛疲劳可以吃叶黄素，对缓解视疲劳有一定帮助，但不能单纯依赖，需结合其他措施。
叶黄素是天然抗氧化剂，能中和自由基，减少氧化应激对视网膜细胞的损伤，延缓眼部衰老。可吸收蓝光，降低电子屏幕等蓝光对眼睛的刺激，保护黄斑区功能，减轻长时间用眼导致的疲劳。
补充叶黄素有助于维持视网膜正常生理功能，促进视紫质再生，增强视觉敏感度，缓解因用眼过度引起的眼胀、眼痛、畏光、视力模糊等症状。
但注意，叶黄素虽然对眼睛有好处，但其作用更多是预防和保健，而非短期内的明显治疗效果。在考虑补充叶黄素时，建议选择正规渠道购买，并遵循产品说明或医生指导，避免过量摄入。对存在特殊健康状况的人群，如孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病者，在补充任何营养品前应咨询专业医生意见，以确保安全性和适宜性。
一般情况下，眼睛疲劳可以吃叶黄素，对缓解视疲劳有一定帮助，但不能单纯依赖，需结合其他措施。
叶黄素是天然抗氧化剂，能中和自由基，减少氧化应激对视网膜细胞的损伤，延缓眼部衰老。可吸收蓝光，降低电子屏幕等蓝光对眼睛的刺激，保护黄斑区功能，减轻长时间用眼导致的疲劳。
补充叶黄素有助于维持视网膜正常生理功能，促进视紫质再生，增强视觉敏感度，缓解因用眼过度引起的眼胀、眼痛、畏光、视力模糊等症状。
但注意，叶黄素虽然对眼睛有好处，但其作用更多是预防和保健，而非短期内的明显治疗效果。在考虑补充叶黄素时，建议选择正规渠道购买，并遵循产品说明或医生指导，避免过量摄入。对存在特殊健康状况的人群，如孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病者，在补充任何营养品前应咨询专业医生意见，以确保安全性和适宜性。