红豆薏米粥是一种常见的食疗方，主要成分红豆和薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。部分人群在食用后可能会出现腹胀、排气增多的现象，可能是红豆和薏米含有较高的膳食纤维导致的。
红豆薏米粥中的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，对改善便秘有积极作用，但同时也会刺激肠道气体产生，导致排气增多。红豆和薏米中的淀粉在消化过程中被肠道细菌发酵，产生短链脂肪酸和气体，进而引起腹胀和排气。
如果在食用红豆薏米粥时，搭配了高蛋白或高脂肪的食物，可能加重胃肠道的消化负担，导致粪便中的水分被充分吸收，形成便秘，进而引发憋屁的情况。
不同个体对食物的消化吸收能力存在差异，部分人可能因肠道菌群构成、消化酶活性等因素，对红豆薏米粥中的成分消化不良，从而引发上述症状。
红豆薏米粥是一种常见的食疗方，主要成分红豆和薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。部分人群在食用后可能会出现腹胀、排气增多的现象，可能是红豆和薏米含有较高的膳食纤维导致的。
红豆薏米粥中的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，对改善便秘有积极作用，但同时也会刺激肠道气体产生，导致排气增多。红豆和薏米中的淀粉在消化过程中被肠道细菌发酵，产生短链脂肪酸和气体，进而引起腹胀和排气。
如果在食用红豆薏米粥时，搭配了高蛋白或高脂肪的食物，可能加重胃肠道的消化负担，导致粪便中的水分被充分吸收，形成便秘，进而引发憋屁的情况。
不同个体对食物的消化吸收能力存在差异，部分人可能因肠道菌群构成、消化酶活性等因素，对红豆薏米粥中的成分消化不良，从而引发上述症状。