一根香蕉的热量是多少大卡

一根香蕉平均的热量约为89千卡。香蕉是一种高热量的热带水果，碳水化合物含量占很大比例，还含有大量纤维素、微量元素和多种维生素。虽然香蕉是高热量的水果，但香蕉有助于减肥，因为香蕉中含有的糖分是果糖，很容易被身体消化吸收利用，不会造成糖分在体内堆积，变成脂肪。