便秘一般情况是通过口服药物的方式来慢慢的治疗，若是出现口服药物也无法治疗需要立即前往医院肛肠科进行治疗。要注意在生活中需要多喝水，这样可以让身体内的肠胃更加水润，进而就可以更加容易排便，也可以多吃一些香蕉以及苹果，这样就可以达到通便的效果。
以下是给出的便秘调理食疗建议：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、糙米、燕麦等。建议每天摄入足够的膳食纤维，以改善便秘症状。
2.保持充足水分：水分可以帮助膳食纤维发挥作用，使大便软化，易于排出。成人每日饮水量应达到约1.5-2升。避免过多饮用含咖啡因饮料和酒精，其可能会导致脱水。
3.定时定量进餐：建立规律的饮食习惯，有助于调节肠道功能。尽量在固定时间进食，不要过度饥饿或过饱。
4.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以刺激肠道蠕动，促进消化，改善便秘。
5.限制高脂肪、高糖食物：这类食物容易造成肠道负担，减缓消化速度，不利于便秘的缓解。应适当控制其摄入量。
如果便秘症状持续严重或伴随其他不适症状，建议及时就医。
便秘的调理和排便改善，可以从以下几个方面进行：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等。膳食纤维能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，从而增强排便能力。同时，多喝水也能帮助软化大便，促进排便。
2.定时排便：尽量在每天固定时间排便，如早晨起床后或餐后。这有助于训练肠道形成规律的排便习惯。
3.适量运动：定期进行体育活动，如散步、跑步、瑜伽等，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
4.避免过度用力：过度用力排便可能会导致痔疮或肛裂等问题。如果感到排便困难，不要勉强，可以尝试改变姿势或者使用一些辅助方法，如脚踏小凳子提高膝盖，以更自然的方式排便。
5.避免依赖泻药：长期使用泻药可能导致肠道功能减弱，形成依赖性。如果需要使用药物，应在医生指导下合理使用。