阳虚体质可以通过艾灸治疗，做艾灸时可以做督脉灸，能够加快身体的血液循环，并且还可以增强心理抵抗力，也可以将身体内的湿气以及湿热排出体外，能够快速改善阳虚体质。平时可以适当的做一些有氧运动，能够增强身体抵抗力。
阴虚体质常常表现为以下特征：
1.口干咽燥：经常感到口渴，喜欢喝水，喉咙有干燥感。
2.夜热盗汗：夜间出汗较多，尤其是入睡后。
3.心烦失眠：容易心神不宁，夜晚难以入眠或睡眠质量差。
4.皮肤干燥：皮肤缺乏弹性，容易出现皱纹，头发干燥无光泽。
针对阴虚体质的调养方法包括：
1.饮食调理：多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、枸杞、山药等，避免辛辣、烧烤、煎炸食品。
2.充足睡眠：保持规律作息，保证充足的睡眠时间。
3.适度运动：选择温和的运动，如瑜伽、太极、散步，避免剧烈运动导致耗伤阴液。
4.中药调养：可咨询医生，根据个人情况选用六味地黄丸等中药进行调理。