常喝自制奶茶的危害不容忽视。1.自制奶茶中通常含有大量糖分和奶油等高热量成分，长期饮用容易导致肥胖，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。2.奶茶中的咖啡因含量也可能较高，过量摄入可能导致头晕、心悸、失眠等不良影响。3.自制奶茶如果不注意卫生和糖分的控制，还可能引起细菌污染和血糖波动。4.奶茶中的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期堆积可能引发健康问题。因此，应适量饮用自制奶茶，注意选择健康的配料和制作方式，以保持身体健康。
奶茶喝多了的危害主要包括以下几点：
1.糖分摄入过多：大多数奶茶含有较高糖分，长期大量摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病风险增加。
2.神经与睡眠问题：奶茶中的咖啡因等成分可能刺激神经系统，导致失眠、焦虑、心悸等神经症状，影响睡眠质量。
3.反式脂肪酸摄入：部分奶茶中可能含有植脂末，其中的反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险。
4.钙质流失：奶茶中的磷酸盐成分与人体内的钙结合，可能加速钙质流失，影响骨骼健康。
5.牙齿问题：奶茶中的糖分容易在口腔中滋生细菌，长期大量饮用会增加龋齿的风险。
6.肾脏负担：长期过量摄入咖啡因和糖分，可能加重肾脏负担，对肾功能造成威胁。
桑椹酒具有滋补、养身及补血的功效。但自制桑葚酒存在一定的危害性：
1、导致腹痛、腹泻，因为在自制桑葚酒的过程中，可能会因为消毒不到位或密封不好，导致细菌滋生。而感染细菌后会出现变质，如果喝了存在很多细菌的桑葚酒，则会对身体造成很大的危害。
2、导致中毒，虽然饮用桑葚酒对身体有很多好处，但如果在自制桑葚酒时，使用铁质的容器，可能会出现中毒反应，过量饮用桑葚酒也可能增加肝肾负担，甚至导致肝肾损伤，尤其是使用高浓度白酒浸泡时，更易引发酒精中毒。