灵芝不仅可以作为药物，还可以作为药膳中的调味料，有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助治疗肿瘤、保肝护肝以及促进睡眠等作用与功效。药理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫的功能。灵芝有类似胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏硬功能，促进糖的代谢，从而有效地降低血糖。灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。灵芝泡水是灵芝最常见的食用方法，可以取适量灵芝直接用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，能补脑益智，能预防烦热气虚等不良症状的出现。
白灵芝的功效与作用：
1.它富含多种营养成分，如16种氨基酸、灵芝多糖、灵芝多肽等，这些成分能够双向调节人体，增强人体代谢和抵抗力。
2.白灵芝具有养心安神、止咳平喘、补气安神等功效，有助于改善心神不宁、失眠多梦、咳喘痰多等症状。
3.它还能保肝解毒，对肝脏病变有良好的防治效果。同时，白灵芝还具有美容养颜、祛风除湿、化瘀止血等作用，对于提升整体健康水平有显著帮助。
服用白灵芝时需遵医嘱，避免过量或不当使用。
灵芝孢子作为灵芝的精华部分，具有多种功效与作用，同时也存在吃法禁忌。
功效与作用
1、降血糖：灵芝孢子粉能够增加胰岛素的浓度，加速葡萄糖的代谢，起到降糖作用。
2、保肝解毒：灵芝孢子粉的营养成分能够保护肝脏，加速受损肝细胞的再生修复，促进肝脏对药物、毒物的代谢，改善肝功能。
3、保护心血管：灵芝孢子粉可降血脂，改善血液循环，有助于缓解冠心病、高血脂、心肌缺血、心律失常、心绞痛等症状。
吃法禁忌：
1、孕妇和哺乳期妇女禁用：灵芝孢子可能影响雌激素和孕激素水平，对孕妇和哺乳期妇女不适宜使用。
2、免疫系统过度活跃者慎用：灵芝孢子具有调节免疫系统的作用，因此免疫系统过度活跃者，如自身免疫性疾病患者，应慎重使用或避免使用。
3、血液疾病患者禁用：灵芝孢子可能具有抗凝血作用，血液疾病患者如出血性疾病或正在使用抗凝药物的患者应避免使用。
如果在使用灵芝孢子的过程中，身体出现不适，应该及时就医。