火龙果葡萄泥

火龙果是高纤维、低热量的水果，含铁量和维生素C含量非常高，葡萄是水果中含铁量最高的水果，二者混打成泥，可以满足人体对铁的需求，预防缺铁性贫血。

• 火龙果：100克
• 葡萄：100克
• 饮用水：少许