水果蛋挞

水果蛋挞

每个蛋挞有大约300卡里路热量，大约一碗米饭的热量，消耗每个蛋挞的热量需要跑一小时，所以介意减肥的亲晚上要少吃

水果蛋挞所需材料

淡奶油：260毫升
牛奶：130毫升
蛋挞皮：12个
蛋黄：2个
白砂糖：50克
芒果：1个
草莓：2个

水果蛋挞的做法

1

准备量好所有食材
2

蛋挞皮放到干净的烤盘里并且放上喜欢口味的水果、葡萄干，我家宝宝喜欢草莓和芒果味儿的
3

牛奶、淡奶油、白砂糖、面粉依次放入盆里并且稍稍加热搅拌均匀
4

然后加入蛋黄搅拌均匀
5

把搅拌好的液体过滤2遍
6

倒入蛋挞皮里，不要到入太满7、8分满都可以！烤箱预热220度左右，要看自己家烤箱的温度脾气哦
7

220度加热20分，中间观察蛋液的颜色，如果喜欢焦黄的可以多加热一会儿
8

新鲜出炉喽！美味儿漫家飘！

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