八宝又名腊八粥，用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
鸡精是由味精、食用盐、鸡肉鸡骨的粉末或其浓缩提取物、呈味核苷酸二钠等辅料混合加工而成的复配调料，可增加食物鲜味、促进食欲。
甘草片主要有镇咳祛痰、补气益脾、清热解毒、通淋利尿的作用。在风寒感冒的时候，口含甘草片可以有效的辅助治疗，缩短感冒的周期，达到清热解毒的显著效果。
田螺学名中国圆田螺，在我国各地的淡水湖泊、水库、稻田、池塘沟渠均广泛分布。因其肉嫩味美、营养丰富，且有清热止渴、明目等食疗功效，成为人们喜爱的水产品之一，特别是南方人把它作为席上佳肴。
白果，味甘、苦、涩，具有抗菌消炎、祛痰、降血压等功效。且白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值。
在日常生活中，开心果是一种很常见的坚果类食物。很多人喜欢吃开心果，具有降压降脂、保湿、明目等。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。
制作话梅是用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干。
橙子，也称为黄果、柑子、金环、柳丁，是芸香科柑橘属植物橙树的果实。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。且橙子中含有大量的糖和一定量的柠檬酸，以及丰富的维生素C，能增加机体抵抗力、降低血中胆固醇等。
甘草片主要有镇咳祛痰、补气益脾、清热解毒、通淋利尿的作用。在风寒感冒的时候，口含甘草片可以有效的辅助治疗，缩短感冒的周期，达到清热解毒的显著效果。
枸杞叶，属于茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。一般用来做蔬菜食用，也是一种药材，其含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质。如果经常饮枸杞叶，能够起到养肝明目、软化血管等保健功效。
怀孕期间，是女人一生中最特殊的时期。对于很多准备怀孕的女性朋友来说，在心理与生理上可能会或多或少的产生一些变化。此时，家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
韭菜饺子，即韭菜馅的饺子，是一道由韭菜、虾仁、肥肉丁、太白粉等材料制作而成的美食。韭菜饺子是非常常见的一道主食，食用韭菜对女性朋友的身体健康是有益的。
喝茶已经成为我们国家的一种传统文化，很多人都有喝茶的习惯，还有一些孕妇在夏天口渴的时候，也会特别想喝茶叶水。
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，合理备孕能有效提高孩子的健康。
孕妇，在怀孕期间是需要加强营养的。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常。尤其是刚怀孕的时候，一定要多注意饮食的情况。
怀孕时吃水果尽量吃含糖量较低的水果，并且量不要太大，避免影响到正餐的食量，吃水果的时间安排在两餐之间。
怀孕期间，孕妇的饮食一定要格外的注意，一定要注意饮食营养的均衡，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，还会影响到孕妇的身体健康。
孕妇吃葡萄孩子眼睛大这个说法是没有任何科学根据的，因为孩子的眼睛大小一般是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
怀孕时吃水果尽量吃含糖量较低的水果，并且量不要太大，避免影响到正餐的食量，吃水果的时间安排在两餐之间。
燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效。
查一查能不能吃
