说到梦游，大家普遍认为它就是人晚上睡着后，身体还在移动的一种行为，除此之外，那你知道要如何辨别自己或他人是否有梦游症吗？可以从以下几个方面进行观察和判断：

　　1．观察夜间行为

　　梦游者通常会在睡眠中突然起床，进行无意识的行走或活动，如室内徘徊、简单劳动等，梦游的时间可能持续数分钟到十几分钟不等。如果是自己一个人居住，建议购买一个小型摄像头，观察自己晚上睡着后是否有梦游的行为。

　　2．询问同住者

　　如果是跟家人或者朋友、恋人一起居住的话，可以选择询问他们，自己晚上睡着后是否会出现梦游的行为。

　　3．身体伤痕和环境变动

　　身体伤痕：如果经常发现自己身上有不明原因的各种外伤，那很有可能就是自己梦游时发生的。

　　环境变动：检查家中的家具物品这些是否有被移动或摆放位置发生变化的迹象，这些也可能是梦游时的行为结果。

　　4．医学检查

　　影像学检查：可以去正规医院通过头颅CT、头颅MRI等方式进行检查，了解脑部的结构情况，同时排除脑部可能存在的其他疾病。

　　排除其他因素：同时，也要排除癫痫等其他可能导致夜间异常活动的疾病。

　　5．注意遗传与心理因素

　　遗传因素：梦游症有一定的遗传性，如果家族中有梦游史，自己患梦游症的风险可能会增加。

　　心理因素：过度疲劳、压力过大、情绪不稳定等心理因素也可能诱发梦游症。

　　如果怀疑自己或他人有梦游症，建议及时前往正规医院就医咨询专业医生。