怀孕第24周准妈妈保健需知

怀孕第162天 2026-03-14

　　宝宝发育　　此时的胎儿已长到身长约28~34厘米，体重600~800克左右，身体逐渐匀称，皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦。　　每日胎教　　怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻按抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。　　孕期生理　　孕妇的体重明显增加，其肚子已经大得引人注目，乳房也明显增大、隆起，接近了典型孕妇的体型。从这时起，是孕妇身体非常容易疲劳的阶段。由于长大的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。　　准妈妈保健　　妊娠纹产生的原因，主要由于腹部急速的扩大，以肚脐为中心，产生向外的放射状的纹路，这就是妊娠纹。怀孕期的妊娠纹颜色较浅，产后因为急速收缩，颜色则会变深　　饮食营养　　孕24周时的胎儿体内也开始贮备脂肪。孕妇在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当比例，植物油中所含的必需脂肪酸更为丰富，动物性食品如肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂，孕妇可不再额外摄入动物油，在烹调食品时用动植物油就可以了。　　准爸爸必读　　胎教与做父亲的关系也很大，丈夫应积极参加胎教，父亲是接触母亲最多的人和最亲密的人，父亲的一言一行，乃至情感态度，不仅影响妻子，也影响妻子腹中的胎儿，所以丈夫必须积极参加胎教。　　心理医生　　如心有不平之事，可及时向知心朋友倾诉，甚至痛痛快快地哭一场，千万不要闷在心里，以致气郁成疾。经常听音乐。当神情兴奋，愤怒之时，要听一听节律平稳舒缓之曲。