一般情况下，大腿外侧股骨头疼痛可能是运动过度、姿势不良、髋关节炎、髋部骨折、股骨头坏死等多种因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、运动过度
过度运动，尤其是跑步、跳跃等高强度活动，可导致股骨头周围肌肉、韧带的拉伤或疲劳，引起大腿外侧股骨头疼痛。冷敷可以减少炎症和肿胀，热敷则有助于放松肌肉。
2、姿势不良
长时间保持不良姿势，如坐姿不正或站立时重心偏移，可能导致股骨头承受异常压力，引发疼痛。纠正姿势，使用支撑物如腰垫、坐垫等帮助维持正确坐姿。
3、髋关节炎
髋关节炎主要与关节软骨磨损或损伤有关，关节软骨受损，使得骨头之间的摩擦增加，进而引起疼痛和不适。同时还可能出现关节僵硬、活动受限等症状。可在医生指导下使用尼美舒利片、艾瑞昔布片、依托考昔片等药物进行治疗。
4、髋部骨折
髋部骨折一般是外伤或摔倒导致的。骨折会破坏骨骼的完整性，导致疼痛、肿胀和功能障碍。一般还伴有局部肿胀、畸形等症状。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、利伐沙班片等药物缓解症状。
5、股骨头坏死
股骨头坏死通常是血液供应中断导致的，使得股骨头骨组织得不到足够的营养和氧气，最终导致骨组织坏死和疼痛。可能伴随关节活动受限、跛行等症状。建议在专业医生指导下使用对乙酰氨基酚片、阿托伐他汀钙片、普罗布考片等药物进行治疗。
平时保持健康的生活习惯，保证充足的休息，注意清淡饮食。
