拉肚子像拉水一样通常指腹泻。一般情况下，腹泻能吃苹果，适量即可。具体分析如下：
腹泻一般表现为排便频次增多，粪质稀薄，水分增加。可能与饮食不洁、感染、药物副作用、气候变化，疾病等因素有关。腹泻通常因体内菌群失衡，渗透压异常改变，大量水分进入肠腔中。苹果中含有维生素、碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、缓解疲劳等作用。
适当食用苹果能够为身体补充所需营养物质，通常不会增加胃肠道的负担，加重病情。但若腹泻持续时间较长，伴随着出血、腹痛等症状，建议在医生指导下服用蒙脱石散、复方黄连素片、肠炎宁颗粒等药物进行缓解。
日常生活中，需要以清淡食物为主，如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜粥等。腹泻时需及时补充水分，防止出现脱水现象，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
