一般情况下，晚上可以泡枸杞水喝，但需要注意适量。具体分析如下：
枸杞性质温和，可作为睡前饮品帮助调理身体。枸杞含有的维生素B群和枸杞多糖，具有安神镇静的作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。枸杞多糖还具有增强机体免疫力的作用，能够缓解夜间因免疫力下降导致的身体不适。此外，长时间面对电脑、手机等电子产品，容易导致眼部疲劳，枸杞水具有明目养肝的功效，适量饮用可以缓解眼部疲劳，保护视力。但饮用过多枸杞水可能导致肠胃不适影响睡眠质量，平时需要适量饮用。
平时需保持健康的饮食习惯，规律作息，有助于维护身体健康。
