通常情况下，血糖高的人可以适量喝不放糖的绿豆粥。具体分析如下：
绿豆本身含有一定的碳水化合物，但其升糖指数相对较低，且绿豆粥中的膳食纤维有助于延缓血糖的升高。因此，在控制总量的前提下，血糖高的人可以适量喝一些不放糖的绿豆粥。
但如果绿豆粥熬制得过稠，或者添加了其他高淀粉、高糖分的食材，则不建议血糖高的人饮用。另外，血糖高的人如果同时伴有肠胃疾病或消化不良等问题，过量饮用绿豆粥可能会加重肠胃负担，引发不适。因此，在这种情况下，也需要谨慎饮用。
血糖高的人在日常生活中应保持健康的生活方式，改善饮食习惯，适当地进行体育锻炼，增强身体素质。
