决明子主要来源于豆科植物决明的成熟种子，通常具有减肥瘦身、抗炎抗菌、润肠通便、清热明目、调节血压血脂等功效与作用。具体分析如下：
1、减肥瘦身
由于决明子能够促进肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少脂肪吸收，对控制体重、减肥有一定辅助作用。同时，决明子还能够调节体内激素水平，减少食欲，避免过量进食导致的肥胖问题。
2、抗炎抗菌
决明子中的活性成分具有明显的抗炎抗菌作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长，对预防感染性疾病有一定的帮助，可以提高人体免疫力，减少因感染引起的疾病。
3、润肠通便
决明子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，对便秘有良好的缓解效果。此外，决明子还能刺激肠道分泌液体，使大便软化，易于排出，有利于改善便秘、保持肠道健康。
4、清热明目
决明子苦寒清热，有助于清除体内的热毒，从而改善眼部健康。能够治疗因风热上攻、肝火上扰导致的目赤涩痛、畏光多泪等症状。同时，还能改善肝肾阴亏导致的视物模糊、目暗不明等眼科病症，对用眼习惯不佳导致的眼部疾病也有较好的改善作用。
5、调节血压血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的成分。这些成分有助于降低血压和血脂，对高血压、高血脂症、脂肪肝等疾病的辅助治疗有积极作用。
决明子不宜长期大量服用，同时，气虚便溏者、脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女应避免过量食用或遵医嘱使用。
