一般情况下，桑葚和蓝莓能一起吃。但在食用时需要注意适量、清洗干净。具体分析如下：
蓝莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。这些成分有助于抗氧化、改善视力、增强免疫力、促进心血管健康等。桑葚含有较多的水分、糖分、维生素等物质。桑葚具有滋阴补血、生津润燥、滋补肝肾、明目乌发、润肠通便等功效。
蓝莓和桑葚都具有一定的药用功效。蓝莓中的花青素有助于抗氧化和改善视力，而桑葚则具有滋阴补血、生津润燥等作用。将蓝莓和桑葚一起食用，可以增强彼此的药效，发挥保健作用。
虽然蓝莓和桑葚都是营养丰富的食物，但过量食用也可能引起不适。桑葚中含有较多的溶血性过敏物质，而蓝莓性质寒凉，过量食用可能会出现溶血性肠炎、腹痛、腹胀、腹泻等症状。因此，在食用时应适量为宜，避免过量摄入。
桑葚和蓝莓可能存在农药残留的情况。在食用前应将桑葚和蓝莓清洗干净，以避免农药残留对身体健康造成不良影响。
