一般情况下，饭后腹泻能否自行恢复，需根据具体情况进行判断。如果饭后腹泻是饮食因素引起的，一般可以自行恢复。但如果饭后腹泻是消化系统疾病引起的，则无法自行恢复。具体分析如下：
如果饭后腹泻是由于轻微的食物不耐受、短期摄入过多食物导致的消化不良等饮食因素引起的，那么腹泻症状通常不会过于严重。在这种情况下，通过调整饮食，如避免摄入刺激性或不易消化的食物，适量减少食量，让胃肠得到休息，腹泻症状通常在短期内自行恢复。
但如果腹泻持续时间过长，可能表明有更严重消化系统疾病，如细菌感染、病毒感染或寄生虫感染等。在这些情况下，腹泻通常不能自行恢复，而需要专业的诊断和治疗，以免病情持续加重。
建议日常避免食用刺激性、生冷或不易消化的食物，适量减少食量，有助于减轻胃肠负担。
