B12通常指维生素B12，如果是维生素缺乏导致的手麻，情况轻微，锻炼一般能加快维生素B12治疗手麻。若是其他原因引起的手麻，情况严重，此时锻炼可能难以加快病程。建议及时就医，在专业医生的指导下明确病因后治疗。
如果手麻是血液循环不良或维生素B12缺乏导致的，适当的锻炼可能有助于促进血液循环和神经功能恢复。锻炼能够增强心肺功能，提高血液流动效率，从而可能间接促进维生素B12在体内的分布和利用。如散步、瑜伽或轻度有氧运动，可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于维生素B12在体内的分布和利用，加速症状的缓解。
如果手麻是由颈椎病、糖尿病周围神经病变等其他疾病引起的，单纯依靠锻炼和维生素B12治疗可能效果不佳。这些疾病需要针对原发疾病进行针对性治疗，锻炼虽然可以作为辅助方法，但无法替代主要治疗方法。若已经出现明显的神经系统损害，如手脚麻木、无力等症状，这时过度的体力活动可能会加重神经系统的负担，导致症状加剧。
保持均衡饮食，摄入富含维生素B12的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等，也是辅助治疗的重要部分。
